Memory

November är den klart sämsta månaden på året. Motivering behövs inte. Men detta sagt:

Såg en kul grej i morse på www.sr.se. Carls Bollnäskompis Ribbing var med på morgonpasset i P3. Han har tydligen ägnat det senaste året träna upp sitt minne. Vann SM om jag förstod rätt och tävlade i VM i minne nyligen. Mycket lustigt. Kunde då memorera ca 147 siffror i rad!!!

Flyttlasset går snart från en kommun till en annan, och jag känner mig redan lite pre-nostalgisk. Sundbyberg har trots allt tjänat mig väl. Finns lite av varje här men lite av varje finns också annorstädes. Ser fram emot nya val, -vanor, -resvägar, -tvättmaskiner och -löprundor. Får se om jag vågar besöka sushin på Finn malmgrens plan. Det var där jag satt och luktade exkrementer efter att ha trampat i "klaveret" innan lägenhetsvisningen. Hoppas jag inte gjorde avtryck, annat än på golvet då.

Krille: klart grabben ska springa lite! Mitt bästa råd är:
UT. SPRING. Fundera inte så mycket på det. Låt det regna, blåsa och vara lite kallt. En kvart efter man sprungit klart kan man fundera på om det är något man vill göra igen. Och det vill man.

Jag har ju försökt läsa på en del sedan löpandet tog fart för ca 3 år sedan. Baserat på mina samlade intryck så vill jag rekommendera dig att jogga 2 ggr per vecka först. Och ta det ganska lugnt. När du lyckats med det ca 3 veckor kan du då köra lite annat. Intervaller, backträning mm, kan diskuteras om det blir aktuellt. Detta för att få ner skaderisken på en rimlig nivå. Eftersom kan du öka i mängd och intensitet.

Nu ska jag se om det fins plats för min smutsiga byk i stugan.